Termometro basale per il periodo di ovulazione: migliori prodotti di Gennaio 2021, prezzi, recensioni

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La temperatura basale è la temperatura del corpo registrata in condizioni basali, cioè al momento del risveglio. Ovvero, quando il corpo è ancora in assoluto riposo, ancor prima di iniziare qualsiasi attività. È importante conoscerne il valore nel caso si stia cercando di rimanere in dolce attesa o di individuare eventuali problemi di fertilità nella donna. Per misurarla è necessario disporre di un termometro specifico.

Perché misurare la temperatura basale

La misurazione della temperatura basale è un metodo che viene utilizzato per individuare quando, nel corso del mese, si verifica l’ovulazione. Si tratta di un dato utile per le donne che sono alla ricerca di una gravidanza o al contrario se non desiderano avere figli, in quanto i giorni immediatamente antecedenti al rilascio dell’ovulo sono i più fertili. E accade quando si verifica prima un abbassamento e poi un innalzamento della temperatura corporea. Questo rialzo – pari a circa 0,2-0,5 gradi – dura fino a quando il livello di progesterone cala all’inizio del ciclo mestruale a causa della degenerazione del corpo luteo responsabile della sua produzione.

In quale momento della giornata va misurata

Si può iniziare la misurazione della temperatura basale a partire dal primo giorno della mestruazione oppure subito dopo la fine del ciclo. I dati vanno riportati su una tabella, dove verranno indicate anche la data e l’ora della misurazione oltre alla temperatura precisa. L’orario di misurazione  deve essere sempre lo stesso. Si chiama “basale” perché si consiglia di misurarla prima di iniziare qualsiasi attività o, persino, alzarsi dal letto. Ecco perché si consiglia di tenere il termometro a portata di mano, magari sul comodino, per evitare di alzarsi alterando la temperatura. Sottolineato quindi che è preferibile rilevarla entro le ore 8 della mattina, al massimo ci può essere una differenza di un’ora e mezza tra due misurazioni consecutive. Di questo è necessario naturalmente prendere nota sulla tabella del report quotidiano al fine di poter stilare un grafico sul suo andamento, avvalendosi di uno dei diversi modelli facilmente reperibili on line.

Come si misura

Per misurare tale sbalzo termico e, quindi, individuare l’approssimarsi dell’ovulazione è necessario monitorare la temperatura per diversi giorni di seguito. Le condizioni devono essere sempre le stesse (la mattina, al risveglio, e comunque dopo aver dormito almeno per cinque ore consecutive) e seguendo le medesime modalità. In particolare, si può rilevare preferibilmente in due modi diversi: per via rettale, la migliore e la più attendibile, ma più fastidiosa, e per via vaginale, abbastanza attendibile e di certo più comoda. Questa, però, può essere falsata nel caso in cui siano presenti eventuali infezioni in loco magari non note alla persona stessa. Assolutamente sconsigliata, invece, la “classica” misurazione per via orale in quanto non considerata particolarmente affidabile, e leggermente meno quella ascellare che, però, richiede di accostare il braccio al torace per almeno cinque minuti prima di procedere. Qualsiasi metodo si scelga, in ogni caso è naturalmente necessario avere a portata di mano un termometro.

I fattori che influenzano la temperatura basale
Il monitoraggio della temperatura basale può essere soggetto ad alcune variazioni. In particolare il suo valore può risultare non corretto o sfalsato in caso di:

  • presenza di patologie quali raffreddore, febbre o influenza;
  • uso di farmaci;
  • infezioni locali;
  • utilizzo di termometri diversi nello stesso ciclo;
  • misurazione della temperatura in orari diversi;
  • consumo di bevande alcoliche;
  • aver fatto particolari attività come, ad esempio, lunghi viaggi

Saper leggere i valori della temperatura basale

L’andamento della temperatura basale è caratteristico: è come un’onda che fa su e giù. In una prima fase (detta “follicolare”) si mantiene mediamente in valori compresi tra i 36,3 e i 36,9 gradi. Poi si abbassa in modo netto, di circa 0,5 gradi, per un giorno, per rialzarsi di nuovo, ma superando la temperatura media della prima parte del ciclo. L’abbassamento e il successivo rialzo corrispondono all’ovulazione. Questa, di solito, dura un giorno. La temperatura poi resta costantemente alta (fase “luteale”) fino a qualche giorno prima delle mestruazioni successive. A quel punto inizierà di nuovo a scendere e l’oscillazione riprende il suo andamento.

Il termometro per misurare la temperatura basale: caratteristiche

Dal punto di vista estetico il termometro da utilizzare per la misurazione della temperatura basale è molto simile a quello tradizionale che rivela la temperatura corporea in caso di febbre. Ha un display digitale ed è dotato di una piccola sonda con punta in acciaio flessibile. In plastica resistente e impermeabile, si distingue però dagli strumenti appartenenti alla stessa categoria merceologica per alcune peculiarità. Prima di tutto perché ha di solito un range di misura che va da 32 a 43 gradi, a due decimali. I modelli più avanzati hanno anche alcuni interessanti optional come quello di garantire due mesi di memoria, per monitorare l’ovulazione con facilità e specificando data e ora. Possono poi disporre di un allarme sonoro per una comoda e puntuale funzione memo. Alcuni modelli vengono infine proposti in un discreto cofanetto che contiene, oltre una pratica sacchettina porta termometro, i grafici stampati da compilare, giorno dopo giorno, per ottenere la curva dell’andamento della temperatura.

Da sapere

Si possono acquistare termometri specifici per misurare la temperatura basale in farmacia, in alcuni negozi specializzati di sanitaria o, più comodamente, in rete. Sono strumenti caratterizzati da una scala di valori adeguata alla segnalazione di piccole variazioni. A onor del vero, però, non è indispensabile l’acquisto di un termometro ad hoc se in casa ne è già presente uno “classico” per misurare la febbre. Importante però che sia di buona qualità, flessibile e attento alla scelta dei materiali.

Un metodo superato?

A detta degli esperti utilizzare la misurazione della temperatura basale come metodo pro o contro il concepimento non è tra i più “sicuri”. La temperatura in questione, infatti, può essere influenzata da vari fattori esterni. Basta semplicemente sottovalutare un banale raffreddore, uno squilibrio ormonale, l’assunzione di alcuni farmaci per non avere quasi sicuramente un dato attendibile. Sembra, persino che parlare prima di procedere con la rilevazione della temperatura, possa invalidare la sua misurazione. Inoltre, le variazioni di temperatura possono essere minime, dell’ordine di pochissimi decimi, e basta davvero poco per confondersi.

Web editor, laureata in Lingue con parecchi anni di insegnamento alle spalle e il giornalismo nel dna, amo scrivere (e leggere!) di tutto e di più. I miei hobby? Cantare, fotografare e fare origami. Attenta all’alimentazione “sana” e alla gastronomia di nicchia, adoro il mondo dei bambini e tutto ciò che ruota intorno agli animali da compagnia: ovviamente in chiave hi-tech e all’avanguardia!

Classifica dei Migliori Prodotti

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2 Termometro Basale Digitale Easy@Home Display LCD Retroilluminato Blu APP Premom gratuita Alta...

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